Como perder kilos a través de dietas y ejercicios

Recientemente, amigos míos que me da su historia acerca de una dieta para perder kilos . Me gustaría compartir con ustedes un resumen con usted aquí.

El marido solía hacer un montón de deportes cuando era joven, así que la pregunta sobre el exceso de peso no era preocupante. Sin embargo, su estilo de vida cambió mucho después de que se casó - hora de sentarse en la oficina de las cenas familiares, y los milagros de su esposa cocina poner en kilos, que no le gustaba. Lo mismo ocurrió con su esposa. Entonces se decidió a luchar contra la gordura juntos.

Buscaron los métodos, que serían más efectivas y saludables। Se consultó a especialistas y sobre la base de sus recomendaciones fue para una dieta saludable combinada con actividad física. Con el fin de deshacerse de la grasa, que tenía que seguir la dieta, que es sobre el equilibrio entre las calorías que tomamos y la energía que quemamos. Bueno, al principio era bastante desequilibrado, ya que tenía que hacer más ejercicio ... Pero poco a poco se hizo más fácil, ya que perdieron libras juntos. Dentro de un año y medio ha perdido 35 libras, y perdió 39.


Lo que es importante para ellos es que una dieta sana y ejercicios son formas normales del cuerpo para mantener su estado saludable. La combinación de los dos es bueno para nosotros, por lo que hasta ahora nos las arreglamos para mantener nuestro peso, nos sentimos mejor, verse mejor, y como hacemos esto juntos, nuestra relación se hizo mucho más fuerte. Es por eso que nos gusta mantener una dieta saludable y hacer ejercicio.

Estoy especialmente interesado los método para perder kilos y hacer dieta , ya que esto afecta a muchas personas y muchas veces las personas no tienen éxito con sus buenas intenciones. También quiero que usted obtenga la información verdadera sobre el tema si está pensando en hacer algo a perder peso sea parte de su exceso de peso.

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